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abnehmen_85
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2015年 01月 7日
abnehmen_85の日記, 2015年 01月 7日
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2015年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 7日:
260 kcal
脂質: 3.63g | たんぱく質: 7.70g | 炭水化物: 48.24g.
朝食:
Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Äpfel.
もっと...
3225 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 10 分, 運転 - 2 時間, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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