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Semoga sebelum jumpa dokter akhir bulan depan bisa 70kg. AAMIIN. 😀😀😀
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1296 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 166.10g.
昼食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Garam, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Telur Orak-Arik, Sayuran Campur (Beku), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Merah. 軽食/その他: Jagung dengan Mentega, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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