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Que rotina puxada. Esta bem intenso... Ano Novo, trabalho novo.. Muito trabalho por sinal. Estou adorando, mas sinto falta da academia. Já resolvi que vou malhar antes do trabalho, mas não estou conseguindo acordar meia hora mais cedo. :( acho q se eu fizer a matricula vou acabar indo. Vou tentar fazer isso hj. ;) preciso adaptar a nova rotina a antiga.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:
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940 kcal
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脂質: 23.95g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 134.00g.
朝食: Wickbold Pão Integral Light, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Alface, Purê de Batata. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Suco de Abacaxi, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. もっと...
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