2015年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 3日:
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1245 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 120.18g.
朝食: Gekochtes Ei, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 昼食: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Graubrot. 夕食: Rama Margarine, Deluxe Rinderfiletsteak. 軽食/その他: Apfelsinen, Mandarine, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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