|
بعد ما عملت in body
|
69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
|
1763 kcal
|
脂質: 53.86g | たんぱく質: 147.92g | 炭水化物: 256.37g.
朝食: حمص مسلوق, طحينة, فول, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . 昼食: الجزر, بسله بسله, زيت الزيتون, ورك دجاج من غير جلد لحم فقط ورك دجاج مسلوق لحم فقط بعد ازاله العضم, ارز بسمتي مسلوق ارز بسمتي مسلوق. 夕食: الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . 軽食/その他: يوسفي 1يوسفي, حليب الزبدة (قليل الدسم), الخوخ, كيوى فاكهه كيوى متوسطه. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|