2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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2242 kcal
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脂質: 93.12g | たんぱく質: 156.97g | 炭水化物: 191.45g.
朝食: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Bresso Balance, Der Norderneyer Seeluftschinken, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. 夕食: Edeka Entrahmte H-Milch, REWE Lasagneplatten, Ja! Lachsfilet, Ja! Emmentaler Gerieben, Ja! Tomatenmark, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 1,5%, REWE Blattspinat. 軽食/その他: Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Magerquark. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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