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É tão triste registrar esse peso depois de tanto progresso feito, mas estou tentando recomeçar a luta. Esse começo de ano foi tumultuado, tenho lutado contra crises de ansiedade que me geram compulsão alimentar, distúrbios do sono e um intenso desgaste emocional. Fiquei afastada para tratamento mas a compulsão me venceu e em 2 semanas ganhei incríveis 3 kg e muito inchaço, além de várias roupas apertadas. Exercícios nem pensar, não tenho ânimo para nada. Decepcionante 😔, mas estou decidida a mudar isso. Essa semana comprarei novos alimentos para a reeducação alimentar, e vou tentar beber bastante água para compensar o inchaço dos remédios. A batalha ainda não acabou 💪
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76.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.3 kg増量中
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Oi! Para desinchar, ferva um pedacinho de gengibre fresco com água e tome. Caso queira, adicione limão. Além de ser anti-inflamatório, e termogênico. Ajuda muitíssimo! Tive síndrome do pânico e todo mais a reboque, por mais que os médicos digam ao contrário, evite ao máximo os fármacos, depois de 5 anos utilizando coquetéis, me sentindo cada vez pior, estou “limpa” a quase um ano. Troque o remédio por caminhada, frutas, legumes, etc. foi isso que fiz, e me arrependo de ter sido “cobaia” de alguns médicos. Tenha um objetivo, foque nele e siga em frente!
2022年 04月 26日 投稿者: Ecouto
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Ecouto Obrigada pelas dicas, irei fazer isso sim, dizem que o gengibre também acelera o metabolismo, tem muitos benefícios 😊 Eu não queria tomar os remédios sabe, evitei ao máximo pois sei que os efeitos colaterais são drásticos, acabei cedendo mesmo sem querer pois o desespero foi maior. Mas eu sei que o segredo é distrair a mente, alimentar-se de forma saudável e fazer exercícios. Pra ajudar ainda tenho problemas com a tireóide que afetam meu organismo. Estou lutando para me libertar do desânimo e da negatividade, é um processo mas sei que com fé em Deus vencerei 🙏
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