2014年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 15日:
|
2352 kcal
|
脂質: 72.16g | たんぱく質: 171.98g | 炭水化物: 257.37g.
朝食: Der Norderneyer Seeluftschinken, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Bresso Balance, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Beerenmischung Ungezuckert, Milch 1,5%, Haferflocken, Latte Macchiato. 夕食: REWE Vollkorn Reis, Sanchon Garam Masala, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Butter, Ja! Tomatenmark, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie, Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|