2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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1796 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 139.69g | 炭水化物: 209.04g.
朝食: Wiltmann Peperoni Salami, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfilets, Klare Hühner-Bouillon, Tomatenmark, Zwiebeln, Aubergine, Rapsöl. 夕食: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Brunch Balance mit Joghurt, Tomaten, Apfelsinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, 100% Vollkornbrot. 軽食/その他: Apfelsinen, Clementinen. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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