2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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2498 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 182.16g | 炭水化物: 297.27g.
朝食: Purland Frisches Mett, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Der Norderneyer Seeluftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Latte Macchiato. 夕食: Senf, Ja! Cornichons, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Zwiebeln, Butter, BioBio Suppengrün, Ja! Tomatenmark, Kartoffeln, Kühne Apfelrotkohl. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Altapharma Heiße Acerola Kirsche, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Aldi Milch 1,5%, Olimp Profi Mass. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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