elfik077の日記, 2014年 11月 26日

Нет 

Может как раз побольше кушать?)) 

бессмысленно. сорвёшься, обожрёшься, ещё больше разнесёт. надо просто подождать. организм склонен к инертности, сохранению привычного ему объёма. вода из адипоцитов (жир.клеток) сольётся и вес уйдёт. Не переживай ;) терпение и ещё раз терпение) 

Может чаще, но маленькими порциями питаться и раскручивать метаболизм. Когда все нормализуется, вес будет улетать;) Успехов! 

как все-таки у нас популярно самобичевание) казалось бы - ты у себя одна, любить надо, а тут хоп - голод)) мож сразу ногу отрезать, вес будет ниже)) 

Соня, логично))) Постричься, напиться слабительного и мочегонки, педикюр сделать, выпустить из рук кота - и минус пара-пятёрка кг. Ну, как вариант) 

Ну а почему нет???если вес встал...может разгрузочный день? 

1) Увеличь кол-во приемов пищи. 2) Не паникуй, подожди. 3) Что бы на результат не влияла соль, ограничь соленое, но совсем исключать соль то же не стоит.  

тоже считаю, что голодать вредно. хоть каждый час да по маленечку. 

Ребят, я имела ввиду под "голоданием" урезать себе РСК маленько. Ну хоть строго до 1500. А то и до 1400. Но понимаю что мне будет не хватать еды при таком, поэтому называю "голоданием" :) 

Буду пока терпеть, ждать и стараться не топить печалюшку в шоколадках) 

У вас жиров маловато в рационе) И белка мало. Норма - МИНИМУМ 1г жиров на кг веса, белков 1,5-2 г для не спортсменов (для спортсменов больше). Попробуйте сменить баланс нутриентов. Должно помочь) 

Спасибо! Попробую)