|
Me fui mucho tiempo de la App porque me dais miedo, entiendo que se nos bombardea con estar delgadas constantemente a costa de nuestra salud y sin tener en cuenta el contexto pero como nutricionista jamás haría un protocolo de perdida de grasa de menos de 1800 kcal. Eso para bajar de peso.
Para estudiar, para trabajar, para hacer ejercicio necesitamos ENERGÍA. Contexto, sí pero a excepción de chicas muy pequeñitas y una estructura bastante delgada no bajaría de ahí JAMÁS.
La inmediatez no es salud y luego vienen los problemas a largo plazo de fracturas, baja energía, sin líbido, caída de pelo, metabolismo más lento, amenorrea etc etc
¿Cuánto tiempo habéis tardado en engordar? Pues no queráis adelgazarlo en 1/4 de ese tiempo.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
1796 kcal
|
脂質: 47.57g | たんぱく質: 139.74g | 炭水化物: 184.07g.
朝食: Pascual Leche Desnatada, Café, Arroz Basmati (Cocido), Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Salsa de Tomate, Canela, Aceite de Oliva, Hacendado Mandarina, Carrefour Pimientos del Piquillo, Mercadona Pan de Cereales Sándwich , Nestlé Chocolate Negro Dark. 昼食: Hacendado Avena Crunchy Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Garbanzos con Verduras, Caldo de Pollo. 夕食: Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: HSN Sports Almond Butter, Zespri Kiwi Green, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Hacendado Tortitas de Arroz. もっと...
|
|