...leider geht's nicht nur bergab, das wäre wohl auch zuviel verlangt denn so strenge Diät mache ich ja nicht, wegen dem JOJO....
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95.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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1658 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 217.90g.
朝食: 100% Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. 昼食: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Mandarine. 夕食: Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. 軽食/その他: Hähnchenleber, Schweineleber. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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コメント
sieh es mal anders: dann hat Deine Haut auch mehr Zeit zur Anpassung...
ich pes. halte eh nix von Crash-Diäten...
2014年 11月 20日 投稿者: Reisefigur
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Genau, jeder in seinem Tempo! ;) Lieber langsam aber stetig abnehmen und anschließend staunen, wie viel es dann wurde! :)
2014年 11月 20日 投稿者: Everlost
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Danke für den Zuspruch... Unser Motto: durchhalten und immer weiter machen...
2014年 11月 27日 投稿者: abnehmsuse102
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