2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1284 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 118.81g.
朝食: Tommy Panettone com Frutas, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Macarronada. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Banana, Polpa Norte Açaí Médio, Optimum Nutrition Whey Protein, Giroil Psyllium Fibras. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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