2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1852 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 222.84g.
朝食: Aldi Nord Lachsforelle, Alsan Alsan-S, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Ergüllü Gefüllte Grüne Peperoni, Avocado, Bresso 100% Pflanzlich, Heinz Baked Beans, Alpro Soya Joghurt Pfirsich, Seeberger Nusskernmischung, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce, De Cecco No.2 Mafaldine. 軽食/その他: Jever Fun, Meister Moulin Tiramisu Cake, Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Schokolade. もっと...
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4458 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 立つ - 20 分, ラジオ体操 - 45 分, 運転 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間, BMT-EMS - 1 時間 30 分, マッサージ - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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