2022年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1209 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 164.46g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Frimesa Bisteca Suina, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Maçã, Banana, Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Nutrigold Granola. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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