2022年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
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1465 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 167.38g.
朝食: café com leite, Pão Integral Light 7 Grãos, ovo mexido. 昼食: Adria Macarrão Espaguete 8. 軽食/その他: Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Nestlé Bombom Negresco, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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