2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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2215 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 146.09g | 炭水化物: 238.19g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pączki (Zwykłe). 昼食: Nixe Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Biały. 夕食: Pulpety z Mięsa Mielonego Szynki Wieprzowej, Lidl Ryż Jaśminowy. 軽食/その他: Lech Piwo Bezalkoholowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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