|
Вчера ел 700 калорий, потому что сейчас странное не сбалансированное питание, много лишнего ем, такие продукты типа печенье сухари и т. Д, буду делать через день дефицит. Похудел ещё, как и мечтал на 1е марта вес 90.2Кг. Иду дальше к цели, хоть сегодня и нажрался сладостей)))
|
90.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
|
3955 kcal
|
脂質: 166.30g | たんぱく質: 116.28g | 炭水化物: 445.40g.
朝食: Яготинский Закваска 2,5%, Творог 5%, Круассан, Печенье, Флинт Сухарики. 昼食: Оливки. 夕食: Хуторок Кукуруза Консервированная , Тунец в Масле (Консервы). 軽食/その他: Круассан, Печенье, Atkins Сникерс, Гранат. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|