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Barbara4572
日記
2014年 11月 4日
Barbara4572の日記, 2014年 11月 4日
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2014年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.3 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 11月 4日:
931 kcal
脂質: 27.61g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 83.34g.
朝食:
CareOne Whey Protein.
昼食:
Syrup, Kroger Fat Free Cottage Cheese.
夕食:
Chili Con Carne with Beans.
軽食/その他:
Quaker Instant Oatmeal - Plain, American Cheese.
もっと...
2177 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 50 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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コメント
It's all good, have a great evening.
2014年 11月 4日 投稿者:
LadyBea40
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