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Antreman öncesi yükleme, akşam sadece sebze ve proteinli süt içicem herhalde..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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1952 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 130.33g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Ekmecik Köy Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. 昼食後: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş). 夕食: Kuru Fasulye. もっと...
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