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Ontem comi as paredes, hoje vou tentar controlar o efeito rebote. 🤭 #lowcarb
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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761 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 15.53g.
朝食: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Pilão Café, Abacate. 昼食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Semente de Abóbora, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Café. もっと...
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 コメント
2022年 02月 25日 投稿者: JorgeBrasil
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Monique isso é o que e como faz
2022年 02月 25日 投稿者: agnaldolemos
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@agnaldolemos, é omelete. Só bati 3 ovos inteiros com sal e orégano e joguei na anti aderente com manteiga derretida. A fruta é abacate picadinho.
2022年 02月 25日 投稿者: Monique.jap =)
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Ótimo bem prático obrigado
2022年 02月 25日 投稿者: agnaldolemos
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2022年 02月 25日 投稿者: @oleico
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Têm dias que quero comer até os gatos 🤦🏻♀️
2022年 02月 26日 投稿者: lulima75
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Nem fale, Lu. Só o jejum tirou minha larica.
2022年 02月 26日 投稿者: Monique.jap =)
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Passei uns 3 dias seguidos total fora da curva a gente se culpa tanto desnecessariamente depois né uma sensação horrível q fez algo errado mais seguimos nada como dia apos o outro o importante é q somos INDESISTIVEIS podemos tudo menos desistir Bora pra cima Japa 🚀🚀🚀🚀
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Verdade, Kaka. O importante é SEMPRE voltar. Esse mês foi complicado.uita flutuação e jacadas quase todo o fim de semana. Mas procuro não me culpar. Me responsabilizo e colho os resultados com tranquilidade.
2022年 02月 26日 投稿者: Monique.jap =)
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Pois é, se a gente se agarrar à culpa, lascou: desencadeia um circuito muito nocivo que nos afasta dos nossos objetivos. Acredito nisso que você falou, de se responsabilizar e colher os resultados de forma serena. E, aí, a gente retomar, procurando fazer o nosso melhor.
2022年 02月 28日 投稿者: nique.braga
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