2014年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.7 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
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2574 kcal
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脂質: 152.90g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 192.80g.
昼食: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Old El Paso Fresh Mexican Style Salsa Smooth Chipotle, Guacamole, La Tapatia Yellow Corn Tortilla, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Chorizos, Ham (Whole, Cured, Roasted), Bacon, Steak. 夕食: Wish-Bone Western Salad Dressing, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Radishes, Green Peppers, Cauliflower, Broccoli, Boiled Egg. 軽食/その他: Honeycrisp Apples. もっと...
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2934 kcal
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運動:
運動マシン(ふつう) - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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