2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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1152 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 102.39g | 炭水化物: 89.78g.
朝食: Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Naturegg Simply Egg Whites, Water. 昼食: Stuffed Green Olives, Water, Wasa Crisp'n Light, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), High Liner Haddock Fillets. 夕食: Becel Light Margarine, Mayonnaise, Sockeye Salmon, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Schneider's Pepperettes European Style, Apples, Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Sensations Sliced Oven Roasted Turkey, Plums. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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