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udah lah buat hari ini lebih sedikit ... hehe
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1187 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 43.62g | 炭水化物: 148.13g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Nasi Goreng Ayam. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Mie Sedaap Mie Goreng Ayam Krispi, Nasi Putih. もっと...
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1938 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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