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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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601 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 33.04g | 炭水化物: 69.42g.
昼食: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Abon, Siomay. もっと...
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1969 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, ポールダンス - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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