|
نصيحة اذا كنت تبحث عن المعلومات الغذائيه فا خذها من مصادرها الصحيحه خاصة نصائح انزال الوزن
مثلا رحت جمعه اصحاب وقالك امشي على رجيم بيض او تمر بس ليه ترجع تطبق بدون ماتتأكد من كلامه هل هو هذا صحي لجسمي ام لا
وصلنا 2022 باقي ناس تقول رجيم بيض او تمر ؟
ممكن تكلف نفسك شوي وقت وتبحث بقوقل وتاخذ المعلومه من شخص فاهم مو أي واحد
نعتذر للأطاله ولكن للأسف بعض الاشخاص يتم استغلالهم او لعب عليهم بمعلومات مغلوطه
|
66.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
1396 kcal
|
脂質: 16.75g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 187.32g.
朝食: داري صدور دجاج(قبل الطبخ), ابو كاس رز, ستيفيانا محلي, ISO TRIPLE ZERO Protein, الصافي حليب طازج كامل الدسم, Greene's Quick Cooking White Oats. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|