2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
|
1866 kcal
|
脂質: 78.89g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 201.95g.
朝食: Orange Juice, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Orange Juice, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Orange Juice, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Orange Juice, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Orange Juice, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice, Crystal Light Energy Citrus Flavor, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bacon Egg and Cheese Sandwich. 昼食: Kraft Big Slice Hot Habanero; Montery Jack with Jalapeño and Habanero, Butter (Salted), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chi-Chi's Taco Meat, Santitas Tortilla Triangles. 夕食: Santitas White Corn Tortilla Chips, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Planters Pumpkin Spice Almonds. もっと...
|
|
2044 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 家事 - 45 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|