2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1819 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 142.03g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Latte Macchiato, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Magerquark, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. 昼食: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Kühne Balsamico Bianco, Möhren, Äpfel. 夕食: Chicken Döner. 軽食/その他: Leerdammer Delacrème, Ja! Cornichons, Kraft Miracle Whip Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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