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uma semana sem dieta por causa de virose... nem quero ver... :/
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1439 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 176.19g.
朝食: Suco de Mamão, Pullman Pão Integral Original, Subway Cebola, Subway Tomate, Arte Deli Pasta de Soja Peito de Peru. 昼食: Almanara Kibe Assado. 夕食: Bacalhau, Massa Leve Capeletti de Carne. 軽食/その他: Bolo de Coco, Scala Queijo Prato, Arte Deli Pasta de Soja Peito de Peru, Pão Integral, Jasmine Granola Integral Light, Nestlé Kit Kat Mini, Pistaches, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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3404 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, estudar - 2 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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