2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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737 kcal
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脂質: 20.02g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 75.82g.
朝食: Advocare Spark Energy Drink. 昼食: Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. 夕食: Arroz con Pollo. 軽食/その他: Kroger Carbmaster Caramel Spice Cake Yogurt, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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