2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1600 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 180.56g.
朝食: Tesco Californian Raisins, Harvest Morn Instant Oats, Oatly Oat Milk. 昼食: Olive Oil , Sriracha Sauce, Spinach , Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Aldi Norpak Lighter, Aldi Rustic Bloomer, Tesco Medium Eggs. 夕食: Wagamama Gyoza, Siew Mai, Aldi Fillet Steak, Sainsbury's Beef Pho Rice Noodle Pot. 軽食/その他: Maltesers Maltesers. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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