8kg e 1 ano de diferença entre as fotos! (As calcinhas são diferentes, não faço ideia de onde anda a primeira pra fazer a mesma foto 🤣 e só faz um mês e meio que comecei a malhar, antes apenas dieta)

1079 kcal 脂質: 19.54g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 175.80g.   朝食: Pullman Pão de Forma, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Café. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Café, Brigadeiro. もっと...
1627 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
🙈🍑🚀🚀🚀🚀🚀 parabéns 
2022年 01月 30日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
Parabéns! Grande transformação, boa sorte agora com a musculação!  
2022年 01月 30日 投稿者: seduardob
Ualll tá linda!!!! Bumbum tá top! Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 
2022年 01月 30日 投稿者: Miucha04
Arrasou! Bumbum tá lindo 
2022年 01月 30日 投稿者: jsapamela
mulher como que 1 mês já saiu esse 🍑 Ensina pra nós kkkkk  
2022年 01月 30日 投稿者: Polly W. Lira
Parabéns pela evolução ... e que bunda é essa filha! Me fala qual é o seu treino na academia?  
2022年 01月 30日 投稿者: Nathália Esposito
Wow, getting fit 😋 
2022年 01月 30日 投稿者: bigbtn
Esqueci de perguntar a sua altura?  
2022年 01月 30日 投稿者: Nathália Esposito
🤗❣ 
2022年 01月 30日 投稿者: regiane.moraiis
uau...! 
2022年 01月 30日 投稿者: ViniZeroGordura
Parabênssss!  
2022年 01月 30日 投稿者: Rosecaldi
corpo está perfeito, qual sua altura? 
2022年 01月 30日 投稿者: anapaulasilvac
.: Parabéns pela EVOLUÇÃO ESPETACULAR...👏👏👏👏👏👏 
2022年 01月 30日 投稿者: OSCAR.SCHREINER
uau! perfeita 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾 
2022年 01月 30日 投稿者: lucasalvss.04
O bumbum também não é o mesmo 🤣🤣. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
2022年 01月 30日 投稿者: ROSA 1996
você fazia algum exercício em casa? parabéns viu 
2022年 01月 30日 投稿者: duartesle
🦾 
2022年 01月 31日 投稿者: Leo_Rj
👏👏👏👏👏 
2022年 01月 31日 投稿者: carjmoraes
Agradeço todos os elogios ❤️ sobre os resultados: não foi tudo graças a academia em um mês. Antes de começar a malhar, trabalhei em um local onde subia bastante escadas e todos os dias, ao voltar para casa, subia uma rampa bem inclinada. Tenho certeza que isso influenciou bastante o procedimento ao longo do ano 😅 depois, vou disponibilizar aqui no meu diário a diferença de 1 mês (ou seja, dezembro/2021 a janeiro/2022), daí vocês podem conferir a real influência da academia nos resultados.  
2022年 01月 31日 投稿者: leticianothaft
Minha altura: 1.64; peso atual 61.5kg e os exercícios são as máquinas convencionais de pernas da academia. Leg press, abdutora, levantamento etc. Acho que a constância é o que tem feito mais resultado.  
2022年 01月 31日 投稿者: leticianothaft

     
 

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