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aku sengaja isi dua kali karena timvang terakhir 71, dan minggu ini turun jadi 70.4 lalu aku akan mulai diet lagi dimana aku akan makan sesuai dengan kalori kebutuhan ku. akhirnya setelah sekian lama aku bisa turun. 😭
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 138.34g.
朝食: WRP Lose Weight. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bakwan, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Urap, Mie, Nasi Putih. もっと...
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1937 kcal
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運動:
Body Attack - 13 分, カーディオ (Cardio) - 17 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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