2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1245 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 140.36g | 炭水化物: 73.87g.
朝食: 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 邁克仕 乳清蛋白運動修復飲-曼特寧咖啡風味. 昼食: 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 和風海藻沙拉, 炒青菜. 夕食: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒青菜, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 邁克仕 乳清蛋白運動修復飲-巧克力風味, 統一 無加糖高纖豆漿. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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