2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
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2208 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 133.73g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Granny Smith Apples, Almonds, USN Diet Fuel Ultralean, Parmalat Fat Free Milk, Oat Bran. 昼食: Coffee with Milk and Sugar, Pick n Pay Fat Free Danish Feta Cheese, Ina Paarman's Beef Bolognaise Sauce, Extra Lean Minced Beef. 夕食: Red Table Wine, Sesame Oil, Carrots, Mushrooms, Broccoli, Red Table Wine, Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Cat Crunchy Peanut Butter, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spray and Cook Olive Oil, Green String Beans. 軽食/その他: Peanut Butter, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Strawberries, USN Diet Fuel Ultralean, Granny Smith Apples, Parmalat Fat Free Milk, USN Diet Fuel Ultralean. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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