2014年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 26日:
|
2023 kcal
|
脂質: 71.41g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 215.70g.
朝食: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Popp Thunfischsalat, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Lätta Lätta Joghurt. 夕食: Aldi H-Milch 1,5%, Champignons, Weißes Mehl, Butter, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rapsöl, Galbani Ricotta, Pinienkerne, Parmesan (Gerieben), Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Hela Honig Senf Sauce, Maracujasaft, Baguette, Roter Tafelwein. もっと...
|
|
1969 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Sitzen und Sprechen - 2 時間, Essen - 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|