2014年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
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1815 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 175.82g.
朝食: Las Cuarenta Serrano Schinken, Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Lätta Lätta Joghurt, Popp Thunfischsalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Weizenbrötchen. 夕食: Ayran, Dürüm Döner. 軽食/その他: K-Classic Erdnüsse ohne Salz, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade). もっと...
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2260 kcal
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運動:
立つ - 45 分, 運転 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Essen - 30 分, Lesen - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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