2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1180 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 146.11g.
朝食: Indocafe Cappuccino. 昼食: Bakwan, Jamur Putih (Ditumis), Sambal Goreng, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. 夕食: Jamur Putih (Ditumis), Sambal Goreng, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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