heiregaの日記, 2014年 09月 17日

Non ho fatto un granchè, ma le giornata passate in sala studio mi sfasano le giornate:
- mattina: caffè latte e barretta ai cereali
- pranzo: panino
- spuntini: tanti caffè

Al ritorno a casa mangio un paio di toast e spesso a cena non mangio perchè sono ancora piena dallo spuntino del ritorno.
Per ora cerco di limitarmi, ma appena finiscono gli esami provo a darmi una regolata.

79.3 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

週に0.1 kg減量中

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Porta a casa buoni voti almeno :)) ciaoo

2014年 09月 17日投稿者: erx64

portati dietro un po' di frutta :)

2014年 09月 17日投稿者: Carmenpa79

concordo, la frutta, zuccheri naturali, e adolciscono il palato, ricorda meno 100 gr in meno che 100gr, in piu

2014年 09月 18日投稿者: gommino73

per la frutta me la porto dietro come mi avete consigliato :*

2014年 09月 23日投稿者: heirega


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