2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2022 kcal
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脂質: 93.33g | たんぱく質: 122.19g | 炭水化物: 173.10g.
朝食: Ser Kozi (Miękki), Chleb Razowy. 昼食: Domowa pizza. 夕食: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Jajko, Pastani Makaron Spaghetti, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pilos Jogurt Typu Greckiego. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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