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Uhull :)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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1100 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 173.04g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cafezinho, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Repolho, Prato Fino Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. 夕食: Camil Arroz Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral tipo 1, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Danone Iogurte Corpus Light Morango. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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