2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
840 kcal
|
脂質: 34.95g | たんぱく質: 104.24g | 炭水化物: 25.26g.
朝食: Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Окей Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. 夕食: Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Пекинская Капуста, Селедка. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|