2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1950 kcal
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脂質: 80.96g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 251.66g.
朝食: Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Raisin Bran. 昼食: No Name Dipped Chocolate Chip Granola Bars, Soft Granola Bars, Snow or Sugar Snap Peas, Compliments Organic Carrots, Ham and Cheese Frittata. 夕食: Yoplait Source 0% Raspberry Yogurt, Yoplait Source 0% Strawberry Yogurt, Peek Freans Lifestyle Blueberry Brown Sugar with Flax. もっと...
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3408 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 15 分, 座る - 7 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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