2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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2121 kcal
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脂質: 75.38g | たんぱく質: 136.58g | 炭水化物: 212.80g.
朝食: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Duda Schab po Staremu, Światowid Ser Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Krajan . 昼食: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Chleb Krajan , Mięso z Udka Kurczaka. 夕食: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Heineken Piwo Bezalkoholowe . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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