2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1327 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 176.57g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Café, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Mamão Papaia. 昼食: Frango Grelhado, Rúcula, Chuchu, Lacta Bis (7g), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Adria Tortinhas, Carrefour Pão de Semolina. 軽食/その他: Mr. Bey Torta Holandesa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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