2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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642 kcal
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脂質: 17.13g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 85.03g.
朝食: Ovo. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Feijão da Lulu, Hemmer Beterrabas em Conserva, Repolho. 軽食/その他: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Cenouras, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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