heiregaの日記, 2014年 09月 3日

è normale...mangi troppe poche Kcal. quale è il tuo Metabolismo Basale ? 

vedo poche proteine - di più aiutebbero a togliere almeno il senso di fame (almeno 1g/kg di peso) e complessivamente troppo poco sport, troppo poco cibo. se non aumenti almeno uno dei due il metabolismo crolla. 

con cosi poche calorie poi c'è rischio di rovinare tutto alla prima abbuffata neanche tanto esagerata... meglio una discesa meno rapida e più equilibrata,non avere fretta di raggiungere l'obiettivo..la cosa più importante è arrivare alla meta,non in quanto ci si arriva non è una gara di velocita :) 

Avete ragione ma sono spesso fuori all'uni e mi passa il pensiero del cibo :( e poi ultimamente sotto stress mi passa la fame e mangio poco, strano perchè mi prendeva al contrario (attacchi di fame nervosa) boh :( Starò più attenta grazie a tutti :*