2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1203 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 111.89g.
朝食: Hellmann's Real Mayonnaise, Reduced Calorie High Fiber Italian Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). 昼食: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. 夕食: Spaghetti, Shrimp Scampi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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