2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 55.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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1794 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 74.32g | 炭水化物: 252.53g.
朝食: Backbude Vollkornbrötchen, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Marmeladen und Eingemachtes, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada. 昼食: Cappuccino. 夕食: Kirschtomaten, Knorr Hackbällchen Bologna Art, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Apfelstrudel. 軽食/その他: Farmer Studentenfutter Classic, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Franken Brunnen Blutorange, Käfer Hugo, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. もっと...
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2768 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 30 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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